donderdag 22-03-2018
Gezond, snel en makkelijk; een smoothie is alles-in-1!
Een gezonde en voedzame smoothie is een smoothie die koolhydraten, eiwitten en (gezonde) vetten bevat. Maar wat zijn dan de juiste keuzes voor in een smoothie?
Hieronder een checklist voor de voedzame smoothie:
- Koolhydraten: fruit, groenten, havermout
- Eiwitten: zaden, noten, peulvruchten, yoghurt, kwark
- Gezonde vetten: avocado, noten, superfoods
Ga je voor een mix van deze ingrediënten, dan begint jou ochtend sowieso goed!
Je kunt een smoothie ‘to go’ maken, als 10-uurtje of in de ochtend voor een lekkere kick-start!
Hieronder een 3-tal smoothies die je zeker eens moet uitproberen!
GREEN POWER SMOOTHIE (2 personen)
- 100g spinazie
- 1 avocado
- 50g havermout
- 250ml water/plantaardige melk
- 250g (diepvries) ananas
- 1 el chiazaad
SUPER BERRY SMOOTHIE (2 personen)
- 50g havermout
- 250ml kokosmelk
- 100g blauwe bessen
- 1 scoop (30g) eiwitpoeder
- 1 el lijnzaad
LOVE ORANGE SMOOTHIE (2 personen)
- 2 grote wortels
- 1 appel
- 1 banaan
- 1 kiwi
- 250ml kokosmelk/amandelmelk
- 1 el chiazaad
Deze heerlijke smoothies maak je eenvoudig met de NutriBullet.
En….deze geven we ook nog eens gratis weg! Kom 2e Paasdag langs in 1 van onze vestigingen, vul een antwoordkaart in en maak kans op deze prachtige NutriBullet blender! Tevens ontvang je op 2e paasdag bij aankoop van een complete keuken een NutriBullet blender cadeau!
Meer informatie: bekijk onze actiepagina.
